-
-
Бета-аланин
Бета-аланин — это соединение аминокислот, которое может внести положительный вклад в вашу физическую работоспособность, рост…
Подробнее -
Тренируем икры
Не забывайте о своих икрах! Тренировать икры никогда не бывает легко, но при правильном руководстве,…
Подробнее -
-
-
Увеличение веса после 40 лет
Поддержание здорового веса для бодибилдера становится все более важным, особенно после 40 лет. С возрастом…
Подробнее -
Мышечная атрофия
Мышечная атрофия — это состояние, при котором мышцы сжимаются и деградируют, что делает их менее…
Подробнее -
Влияние гормонов
Гормоны — это химические вещества, выделяемые железами в организме для регулирования различных функций. Их также…
Подробнее -
Повышаем белковую ценность продуктов
Люди, которые посещают тренажерный зал, даже просто как хобби, могут довольно часто попадать в эту…
Подробнее -
Боковые подъемы на плечи
Комбинированные тяговые и толкающие движения , такие как жимы над головой и вариации махов, необходимы,…
Подробнее