Для чего нам нужно тренироваться?

В последние годы можно встретить огромное количество материалов и публикаций на тему спортивной психологии. Особенно много таких мотивирующих публикаций, в первую очередь видео роликов, можно найти на просторах интернета. И, в целом, они несут в себе позитивную функцию — приучить наше тело и разум к функциональной деятельности.

На протяжении последних 30 лет человечество начало полнеть. В первую очередь это связано с низким качеством питания и его не постоянством, не соблюдением режима. Физические нагрузки позволяют нам слабое и рыхлое тело сделать сильным и выносливым. Сделать отражение в зеркале привлекательным.

Но задумывались ли вы над тем, а для чего все это вам нужно? Подвергать себя нагрузкам ради того, чтобы сделать на один подход больше и поднять штангу на 10 кг тяжелее? Здесь поднятие больших весов и привлекательное отражение в зеркале являются скорее приятными бонусами от тренировок.

На наш взгляд в регулярных тренировках существуют факторы, которые способны давать пользу и в частной жизни. Эта тема скорее дискуссионная и не претендует на истину, но зерно истины тут присутствует.

Регулярные тренировки, не обязательно тренажерный зал(это могут быть пробежки, гимнастика и многое другое), вырабатывают сильный характер. Человек ставит перед собой цель, задачу и планомерно старается достигнуть ее. Касательно тренировок людям нередко приходится идти в зал рано утром перед работой, наоборот, поздно вечером после работы, в дождь, снег и прочее. Это уже проявление характера.

Мы закаляет свою стойкость, выдержку. Укрепление мышц и повышение силы представляют собой приятную награду за проделанную работу. Даже в обычной жизни мы начинает ощущать себя более уверенными, сильными не только физически, но и ментально. Преодолевать жизненные проблемы становится немного проще.

Сейчас в тренажерных залах все чаще можно встретить людей почтенного возраста. Физическая активность в разумных пределах позволяет им не только сохранить здоровье, но и чувствовать себя моложе. А значит это делает их более жизнерадостными.

Давайте выделим несколько пунктов о влиянии регулярных тренировок на нашу жизнь:

  1. Вы становитесь физически сильнее.
  2. Физическая подготовка позволяет вам пробовать себя в разных видах спорта.
  3. Тренировки помогают справляться с психологическими стрессами и депрессиями.
  4. Спорт открывает дорогу к самосовершенствованию человека.
  5. Это очень хорошее хобби, которое позволяет дистанцироваться от пагубных привычек.
  6. Спорт не допускает чувство жалости к самому себе.
  7. Физические нагрузки позволяют вам стать увереннее в себе(особенно важно в подростковом возрасте).
  8. Умеренные нагрузки позволяют сохранить и укрепить здоровье.
  9. Тренировки позволяют «выпустить пар».
  10. Крепкое тело и гармоничное телосложение делают вас привлекательнее для противоположного пола.
  11. Вы чувствуете себя увереннее и дисциплинированнее.
  12. Ваш образ жизни может послужить хорошим примером для друзей и близких.

Тренировки в спортивном зале дают вам не только физическое развитие, но и позволяют с пользой разнообразить вашу жизнь. Совершенно не обязательно тренироваться на износ как профессиональные атлеты. Самое главное получать удовольствие от самого процесса тренинга, тогда и все остальное будет только в пользу.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *