Шоколадно-протеиновые оладьи

Время приготовления:

30 минут

Необходимые ингредиенты:

1 мерная ложка протеина со вкусом шоколада

80 мл несладкого миндального молока

70 г муки

50 мл воды

5 г разрыхлителя

1 среднее яйцо

Способ приготовления:

1. Добавьте все сухие ингредиенты в миску.

2. Добавьте влажные ингредиенты и перемешайте.

3. Добавьте воду для достижения нужной консистенции.

4. Обжаривайте порционные оладьи, желательно на антипригарной сковороде без масла.

5. Переверните, когда начнут образовываться пузырьки.

6. Добавьте любую начинку к сервировке.

КБЖУ:

451 ккал

54г углеводов

10 г жиров

34 г белка

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *