Фильтровать

Представлено 7 товаров

Изотоник представляет собой витаминно-минеральную смесь с добавлением электролитов и глюкозы. При наличии интенсивных физических нагрузок, как силовых, так и кардио, мы вместе с потом теряем большое количество минералов и полезных веществ, среди которых есть калий и магний. Для восполнения водно-солевого баланса спортсмены очень часто принимают изотоники, которые в кратчайшие сроки наделяют организм энергией и позволяют продолжать заниматься физическими упражнениями.

Нехватка электролитов(минералов и их ионов) способна спровоцировать ряд неприятных побочных эффектов, среди которых: мышечные судороги, утомляемость, головные боли, тошноту. Прием изотоника компенсирует все потери важных микроэлементов. Среди наиболее необходимых можно отметить: хлориды, кальций, сода, калий, магний.

Кому нужен изотоник

Наличие глюкозы в изотонике способствует нормализации уровня глюкозы в крови, которая падает во время тренировок. Хотелось бы отметить, что прием изотоника оправдан при продолжительных тренировках, особенно если это кардио нагрузка. В таких дисциплинах как бег, плавание, теннис, лыжные дисциплины, прием изотонических средств вполне уместен.

В ряде изотоников производители добавляют энергетические компоненты – кофе, гуарану, таурин. Это позволяет вам максимально долго продолжать тренировку за счет стимулирования центральной нервной системы. Бывает, что в состав добавляют жиросжигающие компоненты или ВСАА, но они не являются обязательными.

Как принимать изотоник.

Изотонический напиток можно употребить за 3-40 минут до тренировки, чтобы получить повышенную выносливость, либо во время тренировочной паузы, чтобы иметь возможно продуктивно продолжить нагрузку. Средней рекомендуемой дозировкой можно считать 1 порцию изотоника(25-30 грамм порошка) разведенную на 0,5 воды. Для средней интенсивности тренировки этого хватит. В случае профессионального занятием спорта дозировки будут возрастать.

Преимущества изотоников:

1 нормализация водно-солевого баланса;
2 стабилизация уровня глюкозы в крови;
3 повышение выносливости;
4 ускоренное восстановление после нагрузок.

Принимать изотоник могут как взрослые, так и подростки. Он совершенно безопасен для употребления.