Фильтровать

Представлено 10 товаров

Омега-3 – это полинасыщенные жирные кислоты. Человеческий организм не в состоянии их самостоятельно синтезировать, поэтому омегу-3 жирные кислоты необходимо получать из пищи. К омега-3 относятся три группы жирных кислот: докозагексаеновая(ДГК), эйкозапентаеновая(ЭПК), альфа-липолевая кислота(АЛК).

Докозагексаеновая кислота. Ее основной функцией является формирование нервной системы. Также она входит в состав головного мозга, тестикул, сетчатки глаза и многого другого.

Эйкозапентаеновая кислота. В ее функционал входил: липидный обмен, укрепление иммунной системы, регенерация клеток тела.

Альфа-линолевая кислота. Она способна: стабилизировать давление, улучшать состояние кожного покрова, является транспортной системой для ДГК и ЭПК.

У омега-3 жирных кислот есть целый спектр полезных функций.

улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы
укрепление стенок сосудов
защита иммунитета
участвует в выработке гормонов
способствует выработке синовиальной жидкости для повышения
эластичности суставов
выводят плохой холестерин
повышают когнитивные функции головного мозга
улучшают нейро-мышечную проводимость, что способствует лучшему мышечному сокращению

Сколько омега-3 нужно принимать

Ежедневная суточная потребность для взрослого человека составляет суммарно 1 грамм ДГК и ЭПК. При занятиях спортом потребность в омега-3 жирных кислотах возрастает примерно в 2 раза. Извлекать эти жирные кислоты можно как из пищи, так и в виде добавок. Самое большое количество омега-3 жирных кислот содержится в рыбе, особенно лососевых породах. Для восполнения ежедневных потребностей достаточно съедать 100 грамм рыбы. Если такой возможности нет, то применяйте омега-3 в виде отдельной добавки. Обычно хватает употребления 3 капсул в день.

Показания к применению:

заболевания кожи
болезни сердца
диабет
ожирение
заболевания сосудов головного мозга
артрит

Принимать омега-3 жирные кислоты полезно в любом возрасте: и взрослым и детям. Для детей омега-3 очень важна своей способностью формировать нервную систему. Учитывая детскую гиперактивность, употребление полезных жирных кислот становится обязательным для их полноценного развития. Питьевая омега-3 с фруктовыми вкусами станет любимой добавкой для подрастающего поколения.