Дробное питание
Дробное питание способствует нормализации метаболизма за счет поступления пищи каждые 3-4 часа. Многие спортсмены практикуют…
Подробнее09/04
-
-
22/03
Для чего нам нужно тренироваться?
В последние годы можно встретить огромное количество материалов и публикаций на тему спортивной психологии. Особенно…
Подробнее -
05/03
Чем перекусывать на ночь?
Грамотность в сфере питания у наших граждан оставляет желать лучшего. Большинство известных рекомендаций, которых до…
Подробнее -
25/02
Тренировка трицепса
Трицепс представляет собой трехглавую мышцы плеча. Он состоит из трех пучков — латеральной, медиальной и…
Подробнее -
04/02
Мифы о спортивном питании
В современном мире стремление к активному и здоровому образу жизни вызывает только положительные эмоции. Но…
Подробнее -
22/01
Творожная запеканка с помидорами
Если вы устали от гречки с куриными грудками, если вид отварного риса вызывает на вашем…
Подробнее -
01/01
Насыщенные жиры
Не все жиры одинаково полезны. И каких именно стоит избегать, мы расскажем в этой публикации.…
Подробнее -
18/12
Не забываем о восстановлении
Сон-лучшее лекарство. А что может быть лучше? Только сон+ правильное питание. Об этом мы расскажет…
Подробнее -
01/12
Оладьи с грушей
Творожные оладьи с грушами Если вы не придерживайтесь жесткой диеты и готовы побаловать себя питательной…
Подробнее -
19/11
Лецитин. Кому, сколько и зачем?
Лецитин широко представлен в организме человека. Из него состоит примерно половина печени, треть головного мозга…
Подробнее