Творожный десерт
Обычные сладости портят фигуру, а съесть чего-нибудь вкусненького всегда хочется. Сегодня изучим рецепт очень необычного…
Подробнее
-
-
Жим лежа у профессионалов
Самым популярным упражнением в спортивном зале безошибочно можно назвать жим лежа. Оно даже популярней упражнений…
Подробнее -
-
-
Сырные вафли
Говорят, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно завтрак дает заряд энергии…
Подробнее -
Мифы о приседаниях
Приседания являются одним их трех базовых упражнений, куда также входят становая тяга и жим лежа.…
Подробнее -
Как экономить время на кухне
Приготовление пищи – процесс часто долгий и занимающий много драгоценного времени. С приходом современных технологий,…
Подробнее -
3 шага к тренировочной программе.
Подавляющее большинство посетителей тренажерного зала преследуют одну из двух целей: снижение массы тела, либо ее…
Подробнее -
Ошибки при тренировке спины
Спина, а точнее – позвоночник, это каркас, вокруг которого смыкается вся наша функциональность. Именно поэтому…
Подробнее -
Набрать массу
При наборе массы, в первую очередь – мышечной, в вашем рационе питания должны быть учтены…
Подробнее