Сердце является одним из главнейших органов в нашем теле. По своей сути – это мышца, осуществляющая кровоток по всему организму. Как известно, сердце половину жизни работает, половину отдыхает. В своем строении сердце имеет четыре камеры: правое и левое предсердие, а также правый и левый желудочек.
Для спортсменов здоровье сердце имеет первостепенное значение. Во многом благодаря стабильной работе сердечной мышцы определяется спортивное долголетие. К сожалению, существует множество факторов, которые несут угрозу сердечному здоровью. Если их объединить, то можно выделить 5 обширных групп угроз.
Первая – гипертония. Это высокое артериальное давление.
Вторая – учащенное сердцебиение, т.е. нарушение нормального ритма работы.
Третья – плохое питание и низкое качество продуктов.
Четвертая – воспалительные процессы и заболевания (заболевания как врожденные, так и приобретенные).
Пятая – вредные привычки.
Говорить о питании и вредных привычках не будем, об этом и так все знают. Рассмотрим проблему нарушения ритма сердцебиения.
Сначала в организме формируется энергетический импульс, который дает сигнал сердечной мышце на сокращение. Этот сигнал формируется при каждом сердечном сокращении. Когда в проводимости или самом формировании энергетического сигнала начинаются сбои, то это непременно сказывается на частоте сердцебиения.
Какие можно зафиксировать нарушения в работе сердца:
- Аритмия – “прыгающий” пульс;
- Тахикардия – учащенное сердцебиение, когда частота сердечных сокращений в спокойном состоянии может достигать 100 ударов в минуту;
- Брадикардия – низкая частота сердечных сокращений.
Как было сказано выше, нарушения начинаются с сбоя энергетического сигнала. Но сбои не могут возникать сами по себе. Всегда присутствуют определенный факторы, которые этому способствуют.
Фактор 1 – функциональный.
Под функциональным фактором подразумеваются патологии, возникшие по причине не здорового образа жизни человека. Сюда можно включить: вредную пищу, прием энергетических стимуляторов, прием лекарственных препаратов(включая допинг), хроническая усталость, стрессы, недосыпание и т.д.
Фактор 2 – органический.
Сюда входят заболевания сердца. Развиваться они могут от ряда причин: гипертрофия сердечной мышцы, воспалительные процессы, инфекционные, врожденные болезни.
Фактор 3 – гормональный.
Это подразумевает нарушения работы гормональной системы, особенно это касается выработки гормонов щитовидной железы.
Фактор 4 – нарушение электролитного баланса.
Как ни странно, но минеральный баланс для сердечной мышцы играет огромную роль. Достаточное потребление воды с минералами(солями) необходимо для полноценного функционировании наших мышц, которым является и само сердце. Поэтому в период предсоревновательной подготовки, когда спортсмены избавляются от лишней жидкости, очень важно поддерживать электролитный баланс.
В случаях, когда вы ощущаете проблемы в работе сердца, то обязательно обращайтесь к врачу. Попытки самолечения или не обращать внимания на проблему, могут обернуться серьезными проблемами. Если вы не профессиональный спортсмен, то нет никакой нужды изнурять себя тренировками. Уделяйте время отдыху и восстановлению. Добавляйте в свой рацион омегу-3 и коэнзим q-10. И старайтесь вести здоровый образ жизни.